現代社会のスマホ脳を食事日記でデジタルデトックスしませんか？
1日の食事や生活習慣の振り返りを日記に記録。自身の変化に気づき、自分だけのオリジナル日記が仕上がります。
遺伝子傾向や生活習慣を分析した上で、あなたに合った適切な食事や生活習慣をアドバイスいたします。ご自分にとって適切な食事や生活習慣を知ることで、効率よくパフォーマンスの向上や健康維持・促進、美容やダイエットに活用することができます。
【回数内訳】初回カウンセリング×1、1週間分フィードバック×4、総評フィードバック×1

食事や栄養についてのお悩みや疑問などありませんか？
あなたのお悩みを管理栄養士が一緒に解決いたします。

現代社会のスマホ脳を食事日記でデジタルデトックスしませんか？
1日の食事や生活習慣の振り返りを日記に記録。自身の変化に気づき、自分だけのオリジナル日記が仕上がります。
遺伝子傾向や生活習慣を分析した上で、あなたに合った適切な食事や生活習慣をアドバイスいたします。ご自分にとって適切な食事や生活習慣を知ることで、効率よくパフォーマンスの向上や健康維持・促進、美容やダイエットに活用することができます。
【回数内訳】初回カウンセリング×1、1週間分フィードバック×4、総評フィードバック×1

Zoom、電話

食事や栄養についてのお悩みや疑問などありませんか？
あなたのお悩みを管理栄養士が一緒に解決いたします。

遺伝子検査による分析結果から、管理栄養士があなた自身の生まれ持つ体質や環境による傾向を解説いたします。遺伝子傾向や生活習慣を分析した上で、あなたに合った適切な食事や生活習慣をアドバイスいたします。
ご自分にとって適切な食事や生活習慣を知ることで、効率よくパフォーマンスの向上や健康維持・促進、美容やダイエットに活用することができます。
【回数内訳】初回カウンセリング×1、1日1回フィードバック×7（最終日は1週間の総評）

食事や栄養についてのお悩みや疑問などありませんか？
あなたのお悩みを管理栄養士が一緒に解決いたします。

【遺伝子分析結果解説とヒアリング＆アドバイス　約１時間（Zoom）】

ライフスタイルや食事内容をヒアリングし、遺伝子分析結果に照らし合わせて、パフォーマンスアップに向けた最適な改善方法をアドバイスする１時間のお試しプランです。サービス終了後半年以内なら、LINEにて食事記録に対しての定期的なアドバイス・フォローアップやコーチングをセットした各種継続コースに移行することも可能です。

Zoom、LINE、その他

遺伝子分析結果からの栄養ケアアドバイスがほしい方におすすめのおためし単発プラン。ダンサーのための栄養ケアスタジオ 【SPITZENSCHUHE（スピッツェンシューエ）】では、リモートでプロのパーソナル栄養ケアアドバイスが受けられます。スタート後、継続コースに移行することも可能です。

・現状チェック（10日間の食事報告・活動内容・お悩みなどのアンケート）
・遺伝子分析結果解説・アドバイス・ヒアリング　約1時間（Zoom）
・3カ月間の栄養ケアサポート（LINEにて、お客様の毎食の食事記録に対して、定期的にアドバイス・フォローアップを実施）
・モチベーションアップコーチング3回×約40分（Zoom）
・中間面談　約40分（Zoom）
・最終面談　約40分（Zoom）
※モチベーションアップコーチングと中間面談を同日に実施することもあります。
期間終了後のサポート追加継続も可能です。

Zoom、LINE、その他

ダンサーのための栄養ケアスタジオ 【SPITZENSCHUHE（スピッツェンシューエ）】では、リモートでプロのパーソナル栄養ケアサポートが受けられるからマイペースでも安心。３カ月間で栄養ケアのリズムを身につけたい方向けの標準コースです。

・現状チェック（10日間の食事報告・活動内容・お悩みなどのアンケート）
・遺伝子分析結果解説・アドバイス・ヒアリング　約１時間（Zoom）
・2カ月間の栄養ケアサポート（LINEにて、お客様の毎食の食事記録に対して、定期的にアドバイス・フォローアップを実施）
・モチベーションアップコーチング2回×約40分（Zoom）
・最終面談　約40分（Zoom）
期間終了後のサポート追加継続も可能です。

Zoom、LINE、その他

オンラインダンサーのための栄養ケアスタジオ 【SPITZENSCHUHE（スピッツェンシューエ）】では、リモートでプロのパーソナル栄養ケアサポートが受けられるからマイペースでも安心。２カ月間で栄養ケアのリズムを作りたい方向けのショートコースです。

【遺伝子分析結果解説とヒアリング＆アドバイス　約1時間（Zoom）】

ライフスタイルや食事内容をヒアリングし、遺伝子分析結果に照らし合わせて、パフォーマンスアップに向けた最適な改善方法をアドバイスする、長期の栄養ケアコースの導入部のみのプランです。サービス終了後半年以内なら、LINEにて食事記録に対しての定期的なアドバイス・フォローアップやコーチングをセットした各種継続コースに移行することも可能です。

Zoom、LINE、その他

1時間でOK！遺伝子分析結果からの栄養ケアアドバイスがほしい方におすすめの単発プラン。ダンサーのための栄養ケアスタジオ 【SPITZENSCHUHE（スピッツェンシューエ）】では、リモートでプロのパーソナル栄養ケアアドバイスが受けられます。スタート後、継続コースに移行することも可能です。

お申込後、最初の1カ月は、
初回カウンセリングでヒアリングした内容を基に、食事指導・運動指導を行います！

①初回カウンセリング60分/１回
　1日の生活スタイル、普段の食事内容、運動習慣の有無のヒアリング、あなたの身長・体重・生活運動強度や生活スタイルから、あなたに合った食事量を算出し、食事・運動方法をご提案します。
　ここからLINEでの食事指導がスタート！
　次回までの宿題動画もお渡しします♪

②食事指導（フィードバックと振り返り）＆運動指導（合計60分/3回） 
　運動は、エアロビクス・筋トレ・ストレッチからお選びいただけます！
　食事については、前回からの振り返りをして、フィードバック及び改善点のアドバイスを行います。

残りの1カ月は、体質に合わせて作成したメニューを基に実施していきます。

③結果に基づいたカウンセリング＆運動指導（合計60分/1回）
　分析結果についてカウンセリングを行います。
　体質別運動食事アドバイスメニューと、あなたの体質に合わせたトレーニングメニューをお渡しします。

④1週間の振り返り＆運動指導（合計60分/2回）
　毎週、メニューを実践してみての振り返りと運動をしていきます。

⑤全体の振り返り（合計60分/1回）
　2ヵ月間の振り返りを行い、今後のアドバイスをします！
　必要に応じて継続することも可能です！

※運動指導でフォーム指導や姿勢改善なども可能
※おうちに器材や広いスペースがなくても大丈夫です。体脂肪率がわかる体組成計のみご準備下さい。

申込⇒検査⇒サービス提供開始⇒レポート納品

ダイエットというときつい食事制限や運動をイメージする方が多いのですが、きつい食事制限や運動はいつか続かず、必ずと言っていいほどリバウンドに繋がりやすくなってしまいます。

当店ではあなたの身長体重生活運動強度や生活スタイルから、あなたに合った食事量を算出させていただき、食事方法、運動方法の提案をさせていただきます。こんなに食べれるの？これがダメって知らなかった！意外と知られていない正しいダイエット！

正しい知識と実践で一生自分の理想の体でいることを目標としてみませんか？

1回30〜60分の食事指導12回は必ず受けていただきます。栄養摂取状況と個人の体質を考慮し、痩せるだけでなく健康であることを前提に指導していきます。遺伝による体質別で注意点や改善ポイントは変わっていきます。「個人の体質＋実践できること」を考え、栄養学の指導だけでなくコンビニ活用法や、朝食のワンポイントアドバイス等、個人に対応しながら実践できる指導を行います。残りの12回でトレーニングもしくは全身リンパマッサージやキャビテーションを使用した施術を行なっていきます。こちらについても体重や体力、現在の状態を考慮し、あなたにベストなプログラムにしていきます。

お客様一人一人に対して、担当の栄養士やトレーナー等を決めて徹底的にサポートしていきます。質を落とさない・結果にこだわるためにも受け入れに限りがありますので、お気軽に早めにご連絡をお願いいたします。

12回のオンライン指導を通じて、理想の身体へ近づけていきます。毎日LINEにて体重の報告を行っていただき、活動レベルと【遺伝子による体質】に応じて食事の指導や管理を行なっていきます。1回の指導は30〜60分を目安に実施しますが、必要に応じて自宅でトレーニングや日常的なセルフケア、食事の改善等の『宿題』を出していくこともあります。「外食する時は」「コンビニ食になる時は・・・」など、忙しい方あるあるの状況で何を意識すれば良いかも徹底指導していきますので、日々実践しやすく継続できるプログラムです。終了後も無料で相談を受けていますので、お気軽にご連絡していただけます。

Zoom、電話、LINE、書面等の郵送

お客様一人一人に対して、担当の栄養士やトレーナー等を決めて徹底的にサポートしていきます。質を落とさない・結果にこだわるためにも受け入れに限りがありますので、お気軽に早めにご連絡をお願いいたします。