トレーニング週２回(１回45分)＋ホームワーク１日～＋食事指導＋体質別運動食事アドバイスと、盛沢山でとってもお得なコースです。ご来店時は全身及び気になる部位のマシンを使った筋力トレーニングを行っていただきます。また、お家でできる宿題動画のご提供をさせていただきます。

ボディメイクのプロがあなたの体質に合わせて最小限で無駄のないトレーニングとダイエットをご提供。

ただ痩せるでなく、リバウンドしない為の知識や運動も身につき、一生自分の理想の体でいられることをゴールとして、成果をお手伝いするプランです。

とんでもない完全糖質カットや、激しすぎる運動は致しません。その方の体質に合った方法なので、自信を持ってご提供できるプログラムです。平均マイナス８ｋｇ！現在最高マイナス３０ｋｇ！当店おすすめの人気プログラムです。

・ダイエットの悩み・トレーニングの悩み
・体質の悩み・自身の体質を知りたい

など様々な『知りたい』をカウンセリングし、その方に合った運動方法、食事方法、ライフスタイルなど提案させていただきます。必要であれば、体質分析後、体質に合った食事指導（ダイエット、筋肉増量）１週間～（別途料金）もご案内させていただきます。

①お申込み後、ご自宅にて体質分析を行っていただきポストに投函、結果は弊社よりメールもしくは公式LINE(登録していただいた方)にてお知らせさせていただきます。

②その後zoomにてカウンセリング、あなたのライフスタイルから日常の悩みを聞き取り、アドバイスやトレーニングメニューなどを作成させていただきます。
※こちらのプランはメニュー作成までになりトレーニングは含まれません。メニューに沿ったトレーニングご希望の方は、お申込みの後その旨お知らせください。

オンラインはzoomのみになります。来店可能な方は対面となります

体質は調べたら一生変わることはありません。ただ、体質へのアプローチ方法は様々可能です。ボ
ディメイク成功の秘訣はダイエットに限らずなんといっても正しい知識です。『うまくいかない』
には必ず原因があります。原因を探りながら、体質を調べてあなたに合った方法をご案内致しま
す。

ライン、ZOOM

野球肘のメカニズムを知って、予防と強化をしましょう！

野球の上達を考えると、ケガなく練習できることが上達の秘訣です。

予防法、強化法、練習法などに取り組みながら、面談後の2ヶ月間、質問も無料で受け付けますので、ご自身で実践しながら疑問点を解決しながらお役立ていただけるように、精いっぱいお伝えしていきます！

事前の栄養解析アンケートと腸内解析、遺伝子分析の結果をもとに、あなたの体質に合ったダイエットプランや食材、調理法をご提案します。(2ヶ月で７kgの健康的な減量をサポートした経歴もあり)

【こんな方におすすめです！】

◇自分に合うダイエットスタイルを確立して理想のプロポーションを手に入れたい方

◇色々なダイエットを試してもうまくいかなかった方

◇無理な我慢をせずに効率的に痩せたい方

◇ダイエットを通してさらに健康的に美しくなりたい方

【こんなことがわかります！】

◇体質に合わせたダイエットのOK食材とNG食材

◇腸内細菌から見た太りやすさ(デブ菌と痩せ菌の割合など)と対策

◇普段の食生活で摂れている栄養素の過不足

◇遺伝情報から見た太りやすさと対策

※面談後2か月間は、わからないことがあればLINEにて質問ができます。

【プランの流れ】

①メールにて、ラインのURLをお送りし、ご登録いただきます。LINEでプログラム上のご質問やアドバイスなどのやり取りを実施していきます。

②ご入金確認後、栄養解析アンケートをオンラインでお送りし、ご回答いただきます。また、遺伝子分析キットと腸内解析キットを郵送でお送りしますので、採取とご返送をお願いいたします。

③栄養解析アンケートの結果を基にしたカウンセリングはzoomを実施します。(栄養解析アンケートご提出後１週間以内、30分程度)また、ビフォーデータのご自身での測定(体重・ウェスト周径・写真など可能な範囲で)

④2~6週間後、腸内解析の結果をもとにしたアドバイスをZoomで行います。(解析結果の到着から1週間以内、30分程度)

⑤4〜6週間後、遺伝子分析の結果をもとにしたアドバイスをZoomで行います。(分析結果の到着から1週間以内、30分程度)

⑥2ヶ月後、アフターデータ測定(体重・ウェスト周径・写真など可能な範囲で)

※ご希望があれば解析結果を基にした、お客様にぴったりのサプリメントのご提案ができます。

【アドバイスの例】

◇腸内解析の結果から、海藻からエネルギーを作り出す細菌が多く発見されているので、ダイエットのために食べていた海藻サラダを控えて、きのこや豆類、野菜のサラダに変更しましょう。

◇腸内解析の結果、デブ菌と言われるエネルギーをため込みやすい働きをする菌が多く検出されています。ヤセ菌を増やすための体質に合わせた食材は〇〇です。

◇栄養解析の結果、タンパク質が不足しており、筋肉量の低下によるリバウンドが心配されます。肉類が苦手であれば、魚や大豆製品などに加えて、〇〇などの活用もオススメです。

◇脂質の摂取量が過多なので、揚げ物や菓子類の頻度や量を抑えていただくことや、意外なところで〇〇には脂質が多く含まれているので、頻度や量を抑えるか低脂肪のものに変えてみましょう。

zoom

体質のほとんどは遺伝・腸内環境・生活習慣で決まると言われています。

遺伝子分析に加えて、腸内解析と栄養解析を実施することによって、お客様の体質をしっかりと踏まえた効果的なダイエットのアドバイスをご提供できます。

あなたの体質、ケガ、メンタル、技術を含め総合面でバックアップし、パフォーマンスアップを目指します。
初回にオンライン面談でのヒアリングなどを行います。（対面でも対応可能）
期間内ならLINE等で投球フォームや、バッティングフォームの動画をお送り頂き何回でも納得がいくまでプレーへのアドバイス、トレーニングを行います。
日本スポーツ協会公認 軟式野球指導員の資格を持ったトレーナーが、
体の効率的、合理的な動かし方を中心に個々のデータ（性格、好き嫌い、技術レベル、短所や長所、遺伝子分析結果など）を基に、あなたに合った接し方や教え方でレッスン。
あなたのレベル、課題や長所、短所を明確にし、目標から逆算してトレーニングメニューをご提案します。やみくもな練習ではなく、計画的な練習で成長させていきます。

LINE・Zoom・電話・メール

あなたの体質に合わせたトレーニング方法により、ケガ予防・パフォーマンス向上だけでなく、
長年の選手経験があったからこそプレーヤーの悩みを共感でき、プレーだけでなく心のケアまでサポート。

サービス内容：遺伝子分析完了後オンラインにて約50分のカウンセリングを行います。
カウンセリング前に、普段のトレーニング内容、朝昼晩補食を含めた食習慣等細かくヒアリングをした上で、あなたの目的や悩みに合わせて食習慣見直しのアドバイスを行います。
もっとパフォーマンスを上げたい、効率的に体作りをしたい、自分の遺伝的体質に合わせて食事を見直したい、お子様の成長を効率的にサポートしたい等、ユアプロでは各ジャンルの日本代表選手をはじめとした多くのトップアスリートをサポートしてきたカウンセラーがあなた（お子様）の【先天体質情報】を基に、あなたの【目的】に合わせて【今】を変えるお手伝いをさせて頂きます。

ZOOM・食事管理専用アプリ

従来の日本の遺伝子検査サービスは検査の結果が届いて終りのサービスが多く、遺伝子情報を「知る」ことはできても「活かす」事ができていない事が多くありました。ユアプロは遺伝子分析後のカウンセリングやサポートに重きを置き、お客様が遺伝子情報を一生活かせる食習慣を身に付けて頂くお手伝い致します。

①1週間：専用アプリで一日一回栄養士からフィードバック
② 2～4週間：アドバイスをもとにご自身で実践
③ 30分カウンセリングを行い振り返りと5週間目以降の目標を設定

サービス内容：遺伝子分析完了後オンラインにて約50分のカウンセリング。最初の1週間、毎日毎食食事の写真を専用アプリにてカウンセラーにお送りいただき一日一回栄養士からフィードバックをさせて頂きます。その後3週間はアドバイスを基にした食事をご自身で実践いただます。スタートから4週間で30分カウンセリングを行い、取組の振り返りと5週間目以降の行動目標設定を行います。

ZOOM・食事管理専用アプリ

従来の日本の遺伝子検査サービスは検査の結果が届いて終りのサービスが多く、遺伝子情報を「知る」ことはできても「活かす」事ができていない事が多くありました。ユアプロは遺伝子分析後のカウンセリングやサポートに重きを置き、お客様が遺伝子情報を一生活かせる食習慣を身に付けて頂くお手伝い致します。

事前アンケートと遺伝子分析の結果をもとに、アスリート一人ひとりに合った睡眠プランやスリトレ（スリープトレーニング）をご提案します。

【こんな方におすすめです！】
◇自分に合う睡眠スタイルを確立してパフォーマンスに繋げたい方
◇睡眠のメカニズムを応用して競技のパフォーマンスUPに役立てたい方
◇試合前後や遠征先で眠れない方
◇できるだけ長く現役生活を送りたい方

【こんなことがわかります！】
◇デーゲーム、ナイター時の自分の体質にあった睡眠の取り方
◇筋トレ効果をUPさせる睡眠習慣
◇自分の体質にあった、成長ホルモンの分泌を促す寝室環境の作り方
◇試合後眠れないときの対処法
◇遠征時の睡眠法、移動中の仮眠　　など

※面談後2か月間は、わからないことがあればメール・チャットにて質問ができます。

zoom

睡眠を学ぶことで、睡眠の質UPだけでなく、運動パフォーマンスとも関係している自律神経や深部体温のメカニズムを学ぶことができ、『睡眠を武器』としてコンディショニングや競技のパフォーマンスUPに役立てることができます。
面談後、2か月間質問も無料なのでご自身で実践しながら疑問点を解決することができます。

【まずは自分の体の特性を知りたい方におすすめ】

「勝つための体を作るパーソナル栄養サポート」を受けてみたいですが、継続フォローの前にまずは遺伝子分析と合わせて食事のポイントを知りたいという方向けに、体験セッションをご用意しました！

体験セッションでは、独自のアンケート、遺伝子分析をもとに、クライアント様の目標とされる体づくりを行うために、まずは何から解決していくのか？、解決すべきボトルネックを明確に致します。

ZOOM

現代はSNSや書籍など多くの情報が溢れています。他の選手やあなた以外の誰かにとっての食事や方法があなたの体作りにそのまま活用できるとは限りません。管理栄養士があなたの体質
や
ライフスタイル、競技特性等に合わせて一緒に体づくりをサポートします！

【今だけ特典あり！】体質、競技特性、トレーニングを考慮し、あなたの体づくりに最適な食事計画を作ります！

弊社ではクライアント様の体質（遺伝子分析）、ライフスタイル、競技特性等を丁寧にお伺いしながら、目的、目標に応じてオーダーメイドの食事計画を作成し、確実に体を変える・作っていくために日々の実践に向けてサポート致します。栄養セッションには、ご本人と一緒に、アスリートを支えるご家族の同席も可能のため、アスリートをサポートする体制づくりやお悩みの解決もできると大変ご好評頂いております。

◆サポートの流れ
①初回カウンセリング（45分）：事前にご回答頂く独自のヒアリングシート、遺伝子分析をもとに食事計画を作成し、ご提案致します。
※詳細の身体組成・形態計測測定をご希望の方はご案内可能です。

②栄養セッション（45分）：月に１回（基本的にZOOM、希望があれば対面も相談可能）直接お話ししながら、体の変化や食事面での改善・修正ポイントを確認します。次回セッションまでの期間に何を継続するのか？ポイントを絞り、クライアント様には日々のライフスタイルの中で確実に実践していただくフォローを行います。コーチングや心理学の観点からも、”結果を出す”ための考え方、課題の解決に向けてサポートしています！

※クライアント様の確実な体づくりを応援するサポートコンテンツ

・コンディション＆食事管理アプリ

：毎日のコンディションやトレーニング、食事内容等をクライアント様ご自身で確認・管理頂けるアプリを使用します。定期的に管理栄養士からコメントをさせて頂くため、セッション間も継続してフォローさせて頂きます。

・サポート動画

：月１回のセッションではお話をお伺いしながら課題・お悩みの解決に向けたフォローアップをさせていただきます。そのため、クライアント様にご確認頂きたい栄養・食事に関する考え方、体づくりに関する情報は動画コンテンツにしてご提供いたします。クライアント様のご都合に合わせて視聴頂けるため、ぜひご活用ください。

・Champion Recipe（レシピ）

：アスリート、ご家族向けに簡単で栄養価が高いおすすめレシピをご提供しております。メニューのポイント、作り方、栄養計算等も記載しているため、日々の食事にお役立てください。

ZOOM

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他の選手やあなた以外の誰かにとって最善の食事や方法があなたの体作りにそのまま活用できるとは限りません。
長年にわたりトップアスリートをサポートする管理栄養士があなたの体質やライフスタイル、競技特性等に合わせて一緒に体づくりをサポートします！

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※詳細の身体組成・形態計測測定をご希望の方はご案内可能です。

②栄養セッション（45分）：月に２回（基本的にZOOM、希望があれば対面も相談可能）直接お話ししながら、体の変化や食事面での改善・修正ポイントを確認します。次回セッションまでの期間に何を継続するのか？ポイントを絞り、クライアント様には日々のライフスタイルの中で確実に実践していただくフォローを行います。コーチングや心理学の観点からも、”結果を出す”ための考え方、課題の解決に向けてサポートしています！

※クライアント様の確実な体づくりを応援するサポートコンテンツ

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：毎日のコンディションやトレーニング、食事内容等をクライアント様ご自身で確認・管理頂けるアプリを使用します。定期的に管理栄養士からコメントをさせて頂くため、セッション間も継続してフォローさせて頂きます。

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：月１回のセッションではお話をお伺いしながら課題・お悩みの解決に向けたフォローアップをさせていただきます。そのため、クライアント様にご確認頂きたい栄養・食事に関する考え方、体づくりに関する情報は動画コンテンツにしてご提供いたします。クライアント様のご都合に合わせて視聴頂けるため、ぜひご活用ください。

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現代はSNSや書籍など多くの情報が溢れています。
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長年にわたりトップアスリートをサポートする管理栄養士があなたの体質やライフスタイル、競技特性等に合わせて一緒に体づくりをサポートします！

3ヵ月間のマンツーマントレーニングです。運動を始めたいけどやり方が分からない方、簡単に運動を始めたい方におすすめです！
姿勢や体幹のバランスチェックや、遺伝子分析による筋肉タイプや筋肉の付きやすさをみて、パワープレートの乗り方を提案し、来院時には9分×3回を1セットとしたパワープレートトレーニングを行います。
自宅でもできるようなストレッチ・エクササイズもご指導いたします。
また運動後のケアにも有効です！プレートの上で、ストレッチポーズを取ることで、ストレッチ部分により振動が伝わり、伸長効果が高まります。
筋肉量は増やさず引き締めたい！関節への負担を少なく鍛えたい！筋肉の衰えを抑えたい！などご要望に合わせた方法をご提案します。
３ヶ月間、来院回数に制限はありませんので自分のペースで進められます！効率よくパフォーマンス・コンディション向上を目指しませんか？

これから運動を始めたい方、スポーツのパフォーマンスを高めたい方、短時間でトレーニング効果を上げたい方におすすめです。三次元振動マシーン、パワープレートの体感トレーニングで理想に近いカラダを手に入れましょう。4ヵ月目以降は毎月5,000円で通い放題ですのでトレーニング継続も大歓迎です！（ご予約必須）

【今だけ特典あり！オリジナルプロテインプレゼント‼】2カ月全3回（１回60分程度）の栄養相談コースです。

ご自宅でのオンラインカウンセリングで受けられます。食べ方の癖など見つけて具体的にできることをご提案します。

専用アプリから食事記録をしていただき日々のアドバイスもおこないます。

オプションでコンディショニングのご相談も承ります‼

Zoom、Skype、LINE

食べることもトレーニング!　
トレーニングを効率よくするための食生活を身につけましょう。