６カ月全６回のコースです。１回は１時間程度です。

IDENSILの分析結果から、速筋、遅筋などの筋肉のつき方などを見てお客様に合ったトレーニング方法を組み立て、ストレッチや自重トレーニングを基本とし無理なく継続して行えるよう、自宅で実施できるトレーニングをお伝えし、次の指導日まで自宅にて実施していただきます。

野球やサッカーに限らずあらゆるスポーツ競技の動きから紐解き、立位や歩行姿勢から改善していき、根本の体の使い方を良くしていきます。

ZOOM、Skype、LINE

２人３脚でトレーニング指導していきます。お客様と共にトレーニングすることで、相乗的に高めあっていきます。
本サービスは遺伝子分析結果が出た後よりサービスを提供いたします。

あなたの体質、ケガ、メンタル、技術を含め総合面でバックアップし、パフォーマンスアップを目指します。
初回にオンライン面談でのヒアリングなどを行います。（対面でも対応可能）
期間内ならLINE等で投球フォームや、バッティングフォームの動画をお送り頂き何回でも納得がいくまでプレーへのアドバイス、トレーニングを行います。
日本スポーツ協会公認 軟式野球指導員の資格を持ったトレーナーが、
体の効率的、合理的な動かし方を中心に個々のデータ（性格、好き嫌い、技術レベル、短所や長所、遺伝子分析結果など）を基に、あなたに合った接し方や教え方でレッスン。
あなたのレベル、課題や長所、短所を明確にし、目標から逆算してトレーニングメニューをご提案します。やみくもな練習ではなく、計画的な練習で成長させていきます。

LINE・Zoom・電話・メール

あなたの体質に合わせたトレーニング方法により、ケガ予防・パフォーマンス向上だけでなく、
長年の選手経験があったからこそプレーヤーの悩みを共感でき、プレーだけでなく心のケアまでサポート。

週1回60分のトレーニング×8週間の2ヶ月プログラムです。

⚫︎下半身

⚫︎体幹

⚫︎柔軟性

上記を中心にあなたの体質面から適したプログラムを組んで行います。
無理なく肉体改造をされたい方やトレーニングが初めての方にオススメです。※初回のみ90分

パーソナルトレーナー歴16年の経験豊富なトレーナーがあなたをしっかりとサポートいたします！

週2回60分のトレーニング×8週間の2ヶ月プログラムです。

⚫︎下半身

⚫︎体幹

⚫︎柔軟性

⚫︎上半身

⚫︎連動性

ベーシックコースよりも全身をしっかりと鍛えていきます。

トレーニング以外にも食事指導も行いますので、ボディメイクも行い方にもオススメです。※初回のみ90分

パーソナルトレーナー歴16年の経験豊富なトレーナーがあなたをしっかりとサポートいたします！

サービス内容：遺伝子分析完了後オンラインにて約50分のカウンセリングを行います。
カウンセリング前に、普段のトレーニング内容、朝昼晩補食を含めた食習慣等細かくヒアリングをした上で、あなたの目的や悩みに合わせて食習慣見直しのアドバイスを行います。
もっとパフォーマンスを上げたい、効率的に体作りをしたい、自分の遺伝的体質に合わせて食事を見直したい、お子様の成長を効率的にサポートしたい等、ユアプロでは各ジャンルの日本代表選手をはじめとした多くのトップアスリートをサポートしてきたカウンセラーがあなた（お子様）の【先天体質情報】を基に、あなたの【目的】に合わせて【今】を変えるお手伝いをさせて頂きます。

ZOOM・食事管理専用アプリ

従来の日本の遺伝子検査サービスは検査の結果が届いて終りのサービスが多く、遺伝子情報を「知る」ことはできても「活かす」事ができていない事が多くありました。ユアプロは遺伝子分析後のカウンセリングやサポートに重きを置き、お客様が遺伝子情報を一生活かせる食習慣を身に付けて頂くお手伝い致します。

①1週間：専用アプリで一日一回栄養士からフィードバック
② 2～4週間：アドバイスをもとにご自身で実践
③ 30分カウンセリングを行い振り返りと5週間目以降の目標を設定

サービス内容：遺伝子分析完了後オンラインにて約50分のカウンセリング。最初の1週間、毎日毎食食事の写真を専用アプリにてカウンセラーにお送りいただき一日一回栄養士からフィードバックをさせて頂きます。その後3週間はアドバイスを基にした食事をご自身で実践いただます。スタートから4週間で30分カウンセリングを行い、取組の振り返りと5週間目以降の行動目標設定を行います。

ZOOM・食事管理専用アプリ

従来の日本の遺伝子検査サービスは検査の結果が届いて終りのサービスが多く、遺伝子情報を「知る」ことはできても「活かす」事ができていない事が多くありました。ユアプロは遺伝子分析後のカウンセリングやサポートに重きを置き、お客様が遺伝子情報を一生活かせる食習慣を身に付けて頂くお手伝い致します。

【集中力】あなたに合った集中力の使い分け方
【メンタル】スコアメイクに役立つストレス対策法　
【フィジカル】ゴルフに特化したトレーニングプログラム
【ケガのリスク軽減】あなたに必要なケアの方法　　　

上記を中心に、あなただけのオリジナルプログラムをご提案します。　
トレーニングプログラムはレーダーチャートを軸に
あなたの遺伝子分析結果に合わせたトレーニングメニューをお渡ししております。
専属のトレーナーが指導するので、一緒にトレーニングを進めていきましょう！

オンライン（ZOOM）にて初回コンサルテーション後は、LINE公式アカウントにてチャットで対応します。

ZOOM LINE（チャット）

【オープニングキャンペーン実施中】あなたのスコアメイクに体質面からアプローチする革新的プログラムです。是非お試しください！

遺伝子、体組成、自律神経の状態、体重バランスや歩行の癖、運動中の血中酸素濃度、毛細血管の状態など、あなたの体質や現在の体の状況を業務用遺伝子分析と精密な検査機器を使って徹底的に心身の状態をチェックします。それらを総合的に分析して、今のあなたに最適なレベルアップ・プログラムをご提案します。

（プログラム一例）ウェイト制限が必要な競技のレベルアップを目指す場合、不必要な筋肉を増やさないように、部位別の筋肉量を定期的にチェックし、筋電計を使って発達させたい筋肉を意識しながらトレーニングします。足指やパワーハウスなどの小さい筋肉を強化する種目を取り入れ、下半身のパワーを上半身に伝えることを目指します。

感覚だけではマスターできない部分を、精密機器のサポートによって意識しながら、あなたのために設計されたレベルアップ・プログラムをマスターしていただきます。３ヶ月間週１回のサポートを行います。
サポート期間中はレベルアップ・プログラムの効果を必要な検査機器を使って定期的にチェックします。

分析結果とそれに基づき提案したプログラムはいつでもスマホやPCで確認できます。（IDとパスワードを発行します）
ご希望の方は必要に応じてプログラム内でメンタルケアを受けることができます。プログラム終了後、当店でレベルアップ・プログラムを継続する方はCocona会員（年会費13,200円[税込]）になると会員価格でご利用いただけます。
インストラクターは加圧インストラクター、TRX SUSPENSION TRAININGCOURSE修了（トレーナーのためのTRX指導コース）、心理カウンセラー、臨床心理療法士、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法士、医療機器の販売及び貸与営業所管理者、ストレッチ背骨骨盤教会正会員など幅広い分野の資格を持っていますので、心身の健康に関してお気軽にご相談ください。

事前アンケートと遺伝子分析の結果をもとに、アスリート一人ひとりに合った睡眠プランやスリトレ（スリープトレーニング）をご提案します。

【こんな方におすすめです！】
◇自分に合う睡眠スタイルを確立してパフォーマンスに繋げたい方
◇睡眠のメカニズムを応用して競技のパフォーマンスUPに役立てたい方
◇試合前後や遠征先で眠れない方
◇できるだけ長く現役生活を送りたい方

【こんなことがわかります！】
◇デーゲーム、ナイター時の自分の体質にあった睡眠の取り方
◇筋トレ効果をUPさせる睡眠習慣
◇自分の体質にあった、成長ホルモンの分泌を促す寝室環境の作り方
◇試合後眠れないときの対処法
◇遠征時の睡眠法、移動中の仮眠　　など

※面談後2か月間は、わからないことがあればメール・チャットにて質問ができます。

zoom

睡眠を学ぶことで、睡眠の質UPだけでなく、運動パフォーマンスとも関係している自律神経や深部体温のメカニズムを学ぶことができ、『睡眠を武器』としてコンディショニングや競技のパフォーマンスUPに役立てることができます。
面談後、2か月間質問も無料なのでご自身で実践しながら疑問点を解決することができます。

【IDENSILオープン記念！】プラットフォーム限定プランです。
”勝つための体を作るパーソナル栄養サポート”を受けてみたいけれど、継続フォローの前にまずは遺伝子分析と合わせて食事のポイントを知りたいという方向けに、体験セッションをご用意いたしました！

体験セッションでは、独自のヒアリングシート、遺伝子分析をもとに、クライアント様の目標とされる体づくりを行うために、まずは何から解決していくのか？、解決すべきボトルネックを明確に致します。

ZOOM

現代はSNSや書籍など多くの情報が溢れています。
他の選手やあなた以外の誰かにとって最善の食事や方法があなたの体作りにそのまま活用できるとは限りません。
長年にわたりトップアスリートをサポートする管理栄養士があなたの体質やライフスタイル、競技特性等に合わせて一緒に体づくりをサポートします！

【今だけ特典あり！】体質、競技特性、トレーニングを考慮し、あなたの体づくりに最適な食事計画を作ります！

弊社ではクライアント様の体質（遺伝子分析）、ライフスタイル、競技特性等を丁寧にお伺いしながら、目的、目標に応じてオーダーメイドの食事計画を作成し、確実に体を変える・作っていくために日々の実践に向けてサポート致します。栄養セッションには、ご本人と一緒に、アスリートを支えるご家族の同席も可能のため、アスリートをサポートする体制づくりやお悩みの解決もできると大変ご好評頂いております。

◆サポートの流れ
①初回カウンセリング（45分）：事前にご回答頂く独自のヒアリングシート、遺伝子分析をもとに食事計画を作成し、ご提案致します。
※詳細の身体組成・形態計測測定をご希望の方はご案内可能です。

②栄養セッション（45分）：月に１回（基本的にZOOM、希望があれば対面も相談可能）直接お話ししながら、体の変化や食事面での改善・修正ポイントを確認します。次回セッションまでの期間に何を継続するのか？ポイントを絞り、クライアント様には日々のライフスタイルの中で確実に実践していただくフォローを行います。コーチングや心理学の観点からも、”結果を出す”ための考え方、課題の解決に向けてサポートしています！

※クライアント様の確実な体づくりを応援するサポートコンテンツ

・コンディション＆食事管理アプリ

：毎日のコンディションやトレーニング、食事内容等をクライアント様ご自身で確認・管理頂けるアプリを使用します。定期的に管理栄養士からコメントをさせて頂くため、セッション間も継続してフォローさせて頂きます。

・サポート動画

：月１回のセッションではお話をお伺いしながら課題・お悩みの解決に向けたフォローアップをさせていただきます。そのため、クライアント様にご確認頂きたい栄養・食事に関する考え方、体づくりに関する情報は動画コンテンツにしてご提供いたします。クライアント様のご都合に合わせて視聴頂けるため、ぜひご活用ください。

・Champion Recipe（レシピ）

：アスリート、ご家族向けに簡単で栄養価が高いおすすめレシピをご提供しております。メニューのポイント、作り方、栄養計算等も記載しているため、日々の食事にお役立てください。

ZOOM

現代はSNSや書籍など多くの情報が溢れています。
他の選手やあなた以外の誰かにとって最善の食事や方法があなたの体作りにそのまま活用できるとは限りません。
長年にわたりトップアスリートをサポートする管理栄養士があなたの体質やライフスタイル、競技特性等に合わせて一緒に体づくりをサポートします！

【今だけ特典あり！】体質、競技特性、トレーニングを考慮し、あなたの体づくりに最適な食事計画を作ります！

弊社ではクライアント様の体質（遺伝子分析）、ライフスタイル、競技特性等を丁寧にお伺いしながら、目的、目標に応じてオーダーメイドの食事計画を作成し、確実に体を変える・作っていくために日々の実践に向けてサポート致します。栄養セッションには、ご本人と一緒に、アスリートを支えるご家族の同席も可能のため、アスリートをサポートする体制づくりやお悩みの解決もできると大変ご好評頂いております。

◆サポートの流れ
①初回カウンセリング（45分）：事前にご回答頂く独自のヒアリングシート、遺伝子分析をもとに食事計画を作成し、ご提案致します。
※詳細の身体組成・形態計測測定をご希望の方はご案内可能です。

②栄養セッション（45分）：月に２回（基本的にZOOM、希望があれば対面も相談可能）直接お話ししながら、体の変化や食事面での改善・修正ポイントを確認します。次回セッションまでの期間に何を継続するのか？ポイントを絞り、クライアント様には日々のライフスタイルの中で確実に実践していただくフォローを行います。コーチングや心理学の観点からも、”結果を出す”ための考え方、課題の解決に向けてサポートしています！

※クライアント様の確実な体づくりを応援するサポートコンテンツ

・コンディション＆食事管理アプリ

：毎日のコンディションやトレーニング、食事内容等をクライアント様ご自身で確認・管理頂けるアプリを使用します。定期的に管理栄養士からコメントをさせて頂くため、セッション間も継続してフォローさせて頂きます。

・サポート動画

：月１回のセッションではお話をお伺いしながら課題・お悩みの解決に向けたフォローアップをさせていただきます。そのため、クライアント様にご確認頂きたい栄養・食事に関する考え方、体づくりに関する情報は動画コンテンツにしてご提供いたします。クライアント様のご都合に合わせて視聴頂けるため、ぜひご活用ください。

・Champion Recipe（レシピ）

：アスリート、ご家族向けに簡単で栄養価が高いおすすめレシピをご提供しております。メニューのポイント、作り方、栄養計算等も記載しているため、日々の食事にお役立てください。

ZOOM

現代はSNSや書籍など多くの情報が溢れています。
他の選手やあなた以外の誰かにとって最善の食事や方法があなたの体作りにそのまま活用できるとは限りません。
長年にわたりトップアスリートをサポートする管理栄養士があなたの体質やライフスタイル、競技特性等に合わせて一緒に体づくりをサポートします！

3ヵ月間のマンツーマントレーニングです。運動を始めたいけどやり方が分からない方、簡単に運動を始めたい方におすすめです！
姿勢や体幹のバランスチェックや、遺伝子分析による筋肉タイプや筋肉の付きやすさをみて、パワープレートの乗り方を提案し、来院時には9分×3回を1セットとしたパワープレートトレーニングを行います。
自宅でもできるようなストレッチ・エクササイズもご指導いたします。
また運動後のケアにも有効です！プレートの上で、ストレッチポーズを取ることで、ストレッチ部分により振動が伝わり、伸長効果が高まります。
筋肉量は増やさず引き締めたい！関節への負担を少なく鍛えたい！筋肉の衰えを抑えたい！などご要望に合わせた方法をご提案します。
３ヶ月間、来院回数に制限はありませんので自分のペースで進められます！効率よくパフォーマンス・コンディション向上を目指しませんか？

これから運動を始めたい方、スポーツのパフォーマンスを高めたい方、短時間でトレーニング効果を上げたい方におすすめです。三次元振動マシーン、パワープレートの体感トレーニングで理想に近いカラダを手に入れましょう。4ヵ月目以降は毎月5,000円で通い放題ですのでトレーニング継続も大歓迎です！（ご予約必須）

デッドリフトの専門家であるトレーナーが長年のウェイトトレーニングで築き上げてきたデータと経験をもとに、オンラインにてパーソナルトレーニングを実施します。
デッドリフト種目のトレーニング及び大会で安定した高記録を発揮するための知識・経験・技術・分析など様々なアプローチの観点から提供します。
デッドリフトのトレーニングプログラム及び様々なトレーニング動画なども参考にしながら、オンライン上で対面指導同等のアドバイスができます。
個々の体型や骨格、筋肉の質によってフォームや適合するトレーニングプログラムも多種多様です。そのため体質に合ったトレーニングが重要となるので、遺伝子分析をもとに体質に合った効率的で適したトレーニング方法を指導します。

Zoom、電話、LINE、メールなど

完全パーソナルのため、お客様のご要望に応じてトレーニング指導を実施できます。長期コースの特典として、ご要望があればパワーリフティング大会に出場する準備やサポートも全面的に行います。アスリートのウェイトトレーニング指導も実施しますので、お気軽にご相談ください。